Diyafram

Diyafram

Diyafram, göğüs kafesi ile karın boşluğu arasında bulunan çizgili kas yapısına diyafram denir. Nefes aldığımızda kasılır ve dikleşir. Nefes verdiğimizde ise kubbeleşir ve gevşer. Bu yapının bir diğer adı da karın kasıdır. Göğüs kafesine bağlı olan diyafram, kas-kiriş karışımı yapıdır. Solunumda görev alır. Beyinde iki sinir tarafından kontrol edilir. Diyafram, üç delikle aorta, yemek borusuna ve alt ana toplardamara açılmaktadır.
Diyafram kasılınca, göğüs bir vakum görevi görerek akciğerlere hava dolumunu sağlar. Omurgalar ve boyun kasları da bu nefes alışverişine yardımcı olurlar. Ayrıca diyafram erkeklerde kadınlara göre daha fazla görev yapmaktadır. Kadınlarda teneffüs enine doğrudur. Yani genellikle göğüs boşluğunu kullanırlar. Eğer böyle olmasaydı hamilelikte kadın nefes alıp veremezdi.
Diyafram merkezi kısım ve çevresel kas olarak ikiye ayrılır. Merkezi kısım, sedef renginde kirişsi bir tabakadır. Bu kısımda ana toplardamara geçen delik bulunur. Çevresel kas ise yemek borusuna ve aorta açılan delikler bulunur. Bu delikler içlerinden geçen damarlar vs. diyafram ile sarılıdır. Ayrıca diyafram nefesi nasıl kullanılır sorusunu da alt başlık altında açıklayalım.

Diyafram nefesi

Aslında solunumun en ideal yolu diyafram nefesidir. Ancak birçok insan nefes alıp verirken göğüs boşluğunu kullanır. Diyafram nefesi özellikle müzik eğitiminde kullanılır. Eğer nefesinizi doğru kullanmayı öğrenirseniz daha rahat kaliteli bir yaşam elde edebilirsiniz.
Öncelikle göğüs kafesinden mi yoksa diyaframdan mı nefes aldığınızı kontrol edin. Yere ayaklarınızı kırmadan uzanarak ellerininizi yana bırakın ve gözlerinizi kapatın. Bir elinizi göğüse, diğer elinizi de göğsün altındaki diyafram bölgesine yerleştirin. Şimdi kendinizi nefesinize bırakın ve hangi elinizin kalkıp indiğine dikkat edin. Bu örnekle hangi nefes türünü kullandığınızı öğrenebilirsiniz. Eğer diyafram nefesinizi kullanmak isterseniz aşağıda belirtilen egzersizleri uygulayabilirsiniz.

Diyafram egzersizleri
  • Öncelikle nefesinizi tamamen boşaltın. Yavaş yavaş diyaframınızı kontrol ederek nefes alınız. Nefesi burundan alınız ve bir anda tüm nefesinizi bırakın.
  • Tekrar nefesinizi boşaltın ve karın şişliğini kontrol alarak küçük nefes alın. Aldığınız nefesi 'sssss' sesi çıkararak boşaltın.
  • Nefesi boşaltın ve kontrollü nefes alın. Alınan nefes bitene kadar köpek soluması yapın.
Bu egzersizlerden sonra karnınız ağrıyor ve küçük bir baş dönmesi yaşıyorsanız bu, doğru nefes aldığınızın göstergesidir.

Diyafram hastalıkları
  • Diyafram tramvaları ve yırtılmaları: Göğüs ve karın bölgelerinin künt travmaların yüzde 3'ünde diyafram yaralanmaları görülür. Bu yaraların erken filmlerde çıkmadığı ve genellikle gözden kaçtığı bilinmektedir.
  • Diyafram fıtıkları: Genellikle doğumsal olarak görülür. Doğumda görülür ve hemen ameliyat edilmesi gerekir.
  • Diyafram tümörleri: Nadir olarak ortaya çıkar ve tesadüfi ortaya çıkar. Tek tedavisi ameliyat ile alınmasıdır.
  • Diyafram sinir felci: Nedeni by-pass ameliyatlarında sinir etkilenmesine bağlı sol diyafram felcidir.
Son Güncelleme : 02.12.2018 23:04:24
Diyafram ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Diyafram Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Diyafram"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Diyafram Nedir
Diyafram Nedir
Diyafram nedir, Diyafram karın boşluğunu göğüs boşluğundan ayıran yassı geniş kas yapıya verilen isimdir. Diyafram bir anlamda vücutta solunumunu sağlayan organların ilk sıralarında yer alır. Bütün memelilerde bulunan göğüs boşluğundaki diyafram kubb...
Diyafram Ağrısı
Diyafram Ağrısı
Diyafram ağrısı, Bu sorun aslında birçok kişide çok kısa süreli olduğu için ve büyük sorunlara neden olmadan kendiliğinden olur ve biter. Diyafram ağrısı, genellikle basit nedenlerden dolayı meydana gelir ve kendiliğinden geçer. Fakat bazı insanlarda...
Diyaframdan Nefes Alma
Diyaframdan Nefes Alma
Diyaframdan nefes alma, insanların doğduğunda aldığı, sonradan böyle nefes almayı bıraktığı en doğru nefes alma şeklidir. Bu şekildeki nefes alma, midenin üstündeki diyafram kasının alta doğru esnemesi sonucunda açılan boşluğa ciğerlerinin tamamen ku...
Diyafram Hastalıkları
Diyafram Hastalıkları
Diyafram hastalıkları, vücudun karın boşluğu ile göğüs boşluğunu birbirinden ayıran kasla çevrili olan önemli ve işlevli bir organdır. Bir bünyenin solunumunun daha düzenli yapabilmesi için en gerekli olan organlarımızdan biridir. Beyinde bulunan iki...
Diyafram Hernisi
Diyafram Hernisi
Diyafram Hernisi, Diyafram göğüs ve karın arasında kubbe biçiminde bir kas bariyerdir. Akciğer ve kalbi karın içi organlardan (bağırsak, mide, karaciğer ve dalak) ayırır. Bir diyafragmatik herni karın içi organlardan biri diyaframdaki bir açıklık yol...
Diyafram Nerede
Diyafram Nerede
Diyafram Nerede; Diyafram, göğüs ve karın boşluklarını birbirinden ayırmakta olup, kaslardan yapılmış zar tabakasına verilen isimdir. Kas-i ve kiriş karışımı bir organ olan diyafram, göğüs kafesine bağlı şekildedir. Çalışması beynin iki diyafram sini...
Diyafram Kası
Diyafram Kası
Diyafram Kası, göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran kasa denilmektedir. Göğüs boşluğunun alt kısmını tamamen kaplamaktadır şekil itibariyle yassı ve çizgili kas türünde bir kastır. Diyaframa, karın kası da denilmektedir. Kas-kiriş karışımı olan d...
Diyafram Nefesi
Diyafram Nefesi
Diyafram nefesi, mide üzerini kaplayan diyafram adalesinin alta doğru esnemesiyle açılan boşluğa ciğerlerin tamamının kullanıma sokulduğu bir nefes alma biçimidir. Diyaframla birlikte, orta ve üst solunum beraber hareket eder. Karın ve göğüs boşlukla...
Diyafram Fıtığı
Diyafram Fıtığı
Diyafram Fıtığı: Fıtık vücutta bulunan bir organın ya da bir doku parçasının bir boşluktan geçerek olması gereken yerin dışında bir bölgede yer alması durumudur. Karın bölgesinde pek çok tip fıtık olabilmektedir. Diyafram fıtığı, yemek borusunun diya...
Diyafram Yırtığı
Diyafram Yırtığı
Diyafram Yırtığı, Diyafram, göğüs boşluğu ile, karın boşluğunu birbirinden ayıran adaleye verilen addır. Bu adalede bir darbeye maruz kaldığında yırtılma meydana gelebilir. Bir trafik kazası, veya yüksekten düşme gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Fak...
Diyaframdan Konuşma
Diyaframdan Konuşma
Diyaframdan Konuşma, Yaşam boyunca beş katlı bir bina büyüklüğünde havayı kullanıyoruz. Fakat bu durumu pek fazla önemsemiyoruz. Öyle ki burnunuzu sıkıp ağzınız kapatılınca nefesin ne denli önemli olduğunu anlıyoruz. Eskiden insanlar insan ömrünün al...
Solunum Sistemi Diyafram
Solunum Sistemi Diyafram
Solunum Sistemi Diyafram, Solunum hücrelerde bulunan besinlerin enerji tarafından yakılarak oksijenle birleşmesine kan hücrelerine besin ve oksijen taşınmasına solunum denir. Solunum vücuttaki bulunan bazı organlar tarafında gerçekleşir. Bu organl...

 

Diyafram Nedir
Diyafram Ağrısı
Diyaframdan Nefes Alma
Diyafram Hastalıkları
Diyafram Hernisi
Diyafram Nerede
Diyafram Kası
Diyafram Nefesi
Diyafram Fıtığı
Diyafram Yırtığı
Diyaframdan Konuşma
Solunum Sistemi Diyafram
Diyafram Geliştirme
Diyafram Rahatsızlıkları
Diyafram Şişmesi
Diyafram Ameliyatı
Diyafram Hernisi Ameliyatı
Diyafram
Doğum Kontrol Diyafram Nedir
Diyafram Çalışması
Diyafram Alıştırmaları
Diyafram Korunma
Diyafram Eğitimi
Diyafram Açıklığı
Diyafram Doğum Kontrol
Diyafram Ayarı
Diyafram Gebelikten Korunma
Diyafram Kanseri
Popüler İçerik
Diyafram Geliştirme
Diyafram Geliştirme
Diyafram geliştirme etkili bir biçimde ve gerçek bir solukla ile konuşabilmek amaçlı kaslarımızı kullanılmaması gerekmektedir. Kullanabileceğimiz en c...
Diyafram Rahatsızlıkları
Diyafram Rahatsızlıkları
Diyafram rahatsızlıkları konusuna geçmeden önce kısaca diyaframı tanımak gerekir. Diyafram vücudun karındaki boşluğu ile göğüs boşluğunu birbirinden a...
Diyafram Şişmesi
Diyafram Şişmesi
Diyafram Şişmesi, Uzun süre koşulduğunda görülen ve halk arsında dalak şişmesi olarak bilinen aslında diyaframdan kaynaklanan ağrılar özellikle sporcu...
Diyafram Ameliyatı
Diyafram Ameliyatı
Diyafram Ameliyatı, Kişinin karın boşluğu ve göğüs boşluğunu bir birinden ayıran adaleye diyafram adı verilmektedir. Hayati bir önem taşıyan diyafra...
Diyafram Hernisi Ameliyatı
Diyafram Hernisi Ameliyatı
Diyafram Hernisi Ameliyatı, Diyafram göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran adaledir. Bu adalede felç, fıtıklaşma, travmaya bağlı yırtıl...
Doğum Kontrol Diyafram Nedir
Doğum Kontrol Diyafram Nedir
Doğum kontrol diyafram nedir, Doğum kontrol diyafram erkeğin penisinden çıkan spermlerin kadının rahim bölgesine gitmesini engelleyen küçük bir alet i...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Diyafram Nedir
Diyafram Ağrısı
Diyaframdan Nefes Alma
Diyafram Hastalıkları
Diyafram Hernisi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019